記事一覧

野菜のパワーを実感しよう

女性

野菜不足を解消できる健康食品

青汁の原料は緑黄色野菜ですから、野菜本来の栄養素がたっぷりと詰まっています。特定の疾患を治癒される効果や作用はありませんが、健康を維持する上で重宝します。慢性的な野菜不足を解消したい、健康と美容を維持したい、などの目的がある人におすすめです。青汁の原料としてよく使われるのはケールや大麦若葉、明日葉などで、野菜の中でもトップクラスの栄養価を誇っています。粉末タイプの青汁は食物繊維がそのまま残されているので、食物繊維不足に悩んでいる人に最適でしょう。繊維質が欠乏すると便通が悪くなったり、老廃物の排出を停滞させたりします。慢性的な便秘体質に悩んでいる、年齢とともにお腹がぽっこりしてきた、食生活のバランスが乱れている、などの悩みを持った人におすすめです。野菜不足は生活習慣病を促進させるため、1日350g以上を目安に摂取してください。現代人は1日あたり50〜100g程度の野菜が不足しており、それを補うために青汁は最適です。粉末換算だと5〜10gの青汁を摂取すれば、その10倍の生野菜を補うことができます。痩せなくて悩んでいる人は、栄養バランスが崩れている可能性があります。痩せられる体質に変えていくためには、ビタミンとミネラルが特に重要です。青汁には天然の栄養素がバランスよく含まれており、合成成分と比較して吸収性に富んでいます。新陳代謝を活性化させたい人、野菜をほとんど食べない人などに最適です。食品由来の青汁には副作用がないので、何年でも何十年でも飲み続けることができます。

Copyright© 2019 以前と比べ美味しく飲めるようになった健康食品 All Rights Reserved.