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幅広い年代の人におすすめ

青汁

野菜嫌いの子供や食が細い高齢者におすすめ

小さいお子さんはどうしても野菜が苦手という子が多く、毎日の食事だと十分な量の野菜を食べさせることができないという、悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。このような悩みを抱えている人におすすめなのが、お子さんでも無理なくビタミン類やミネラル類、食物繊維を補える健康食品の「青汁」です。青汁にはビタミンAやビタミンB群、ビタミンCといったビタミン類の他に、カルシウムや鉄分などのミネラル類、そして豊富に食物繊維が含まれています。いつもの食事に青汁をプラスするだけで、野菜嫌いのお子さんの栄養バランスを整えることができるのです。最近の青汁にはフルーツをメインとしているものや、ゼリータイプなどがありお子さんでも美味しく補えるよう工夫されています。また、青汁は野菜嫌いのお子さんだけでなく、加齢によって食の量が細くなってしまった高齢者にもおすすめです。年齢を重ねると動くことも減り、また胃腸の働きも緩やかに弱くなってくるため、若い時と同じような量の食事をするのが難しくなってきます。健康のためにしっかり野菜は補いたいけれど、食べる量が減ってしまっているという人も、青汁を活用すれば栄養バランスを手軽に整えられます。青汁の種類によっては風味が緑茶と似ているものもあり、1日1杯のお茶を青汁に変えるだけでビタミン類・ミネラル類・食物繊維を補給することが可能です。このように青汁は小さいお子さんから高齢者までと、幅広い年代の人におすすめしたい健康食品となっています。

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